きき湯

ツムラのきき湯をここ1週間ほど試しています。これまでほとんどシャワーだけだったのを、しっかりお湯をはってきき湯を入れて入浴しています。

きき湯は3種類あって、そのうち、「たまる疲労・冷え性に 食塩炭酸湯」にするか、「肩こり腰痛に マグネシウム炭酸湯」にするか迷った結果、マグネシウム炭酸湯を試しています。異動してからちょっと腰痛があったので。

腰痛は、最近腰に負担をかけないように意識しているので、きき湯が効いたかどうかはわかりませんが、何より効果を感じたのが、非常に寝つきが良くなったこと。就寝の直前に入浴していますが、非常に入眠が良くなったと実感しています。疲労が結構たまっているのも事実ですが、気持ち良く眠りにつくことができている、というところです。肩まで湯に浸かるので、入浴で疲れているというのもありますが・・・。血行が良くなっているのは確かでしょう。これから帰宅時間を早めて*1、食事にも気を使うことができる余裕を持ちたいところ。先月東京の知人と、次に上京する時まで健康的な食事を心がけると約束してきたのですが、現状はコンビニ弁当の日々が続いています。

*1:今月は3日に1度は日付が変わる。27時帰宅も数回。